Вот как очистить печень, чтобы избавиться от лишнего веса: 2 рецепта!

Почему очищение печени помогает похудеть? Причина в том, что печень ответственна за выработку желчи, которая используется для устранения жира… Убедительно, тогда узнайте больше..

Плохое питание и малоподвижный могут создать чрезмерную нагрузку на печень, что затрудняет расщепление жира. В результате это может привести к ощущению тяжести, вздутию живота и избыточному весу. Чтобы поддерживать метаболизм в хорошем темпе, улучшать кровообращение и приводить к правильному расщеплению жира, важно очистить печень.

Продукты для очистки печени
Есть много продуктов, которые помогают очистить печень, а также помочь ей выполнять функции. Либо путем удаления токсинов из организма, либо путем стимулирования химических процессов, которые необходимы, чтобы позволить печени действовать в качестве фильтра для кровотока.

Вот лучшие продукты для очистки печени: чеснок, зеленые листовые овощи, крестоцветные овощи, семена, орехи, грейпфрут, авокадо, лимон, а также зеленый чай и оливковое масло.

Травяные чаи для очистки печени
Они могут стимулировать систему фильтрации токсинов, которая естественным образом происходит в организме.

Такими травами могут быть: расторопша , одуванчик, куркума и артишок.

Изменения в образе жизни
Это также является эффективным способом уменьшить нагрузку на печень. А также очистить организм от токсинов и лишних жиров. Начните больше ходить пешком и постепенно увеличивайте темп и длительность ходьбы.

Исключить или уменьшить употребление обработанных продуктов
Функция печени состоит в устранении естественных побочных продуктов метаболизма вместо химических веществ, которые теперь добавляются в обработанные продукты питания, поэтому важно очищать печень.

Ограничить употребление молочных продуктов и мяса
Печень может засориться, если употреблять чрезмерное количество продуктов животного происхождения. Особенно тех, которые подвергались воздействию химических веществ или антибиотиков во время обработки. В результате употребления небольших порций этих продуктов, поможет вашей печени справиться со свой работой.

Пейте достаточное количество воды
Питье не менее 1 литра воды в день поможет вам устранить токсины, а также очистить печень от токсинов. В результате это поможет печени отфильтровывать больше отходов и токсинов. А также помогая вашей печени функционировать быстрее, чтобы повысить уровень энергии. В результате это поможет сохранить ваше тело гидратированным, а также стимулировать естественную регенерацию клеток.

1. Детоксикация с помощью грейпфрута

ингредиенты:

  • 1 грейпфрут
  • 300 мл очищенной воды
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 1/4 чайной ложки свежего корня имбиря.
  • 1 маленький зубчик чеснока
  • 2 столовые ложки льняного масла, а также вы можете использовать семена льна

Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо измельчите. Употребляйте смесь 3 раза в день между приёмами пищи.

2. Детоксикация с помощью грейпфрута и оливкового масла

ингредиенты:

  • ½ грейпфрута
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 2 чайные ложки оливкового масла.
  • 100-150 мл очищенной воды

Хорошо перемешайте все ингредиенты в блендере и употребляйте 3 раза в день.

Особенно важно: не совмещайте употребление грейпфрута и приём лекарств.

источник

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Вот как очистить печень, чтобы избавиться от лишнего веса: 2 рецепта!