Диетические капустные блинчики к ужину

На 100 грамм всего 87.25 ккал!

Б/Ж/У — 4.61/3.04/9.88

Ингредиенты:

  • белокочанная капуста — 500 г
  • яйца — 2 штуки
  • цельнозерновая мука (или молотая овсянка) — 4 ст.л.
  • специи по вкусу
  • соль
  • масло оливковое

Приготовление:

  1. Шинкуем капусту и отвариваем в подсоленной воде 10 минут.
  2. Откидываем капусту на дуршлаг и даем воде стечь, затем снова крошим ее, как можно мельче.
  3. Добавляем яйца и муку. Замешиваем тесто.
  4. Выкладываем лепешки на разогретую сковороду ложкой.
  5. Готовые блинчики выкладываем на бумажные полотенца, чтобы впитался лишний жир.

источник

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Диетические капустные блинчики к ужину