Витаминный и вкусный салат на каждый день

Легкий овощной салат, который можно делать хоть каждый день, будем готовить из большого количества свежих овощей!

Из красной капусты, болгарского перца, моркови, лука и зелени получается вкусный, сочный, витаминный и полезный салатик.

Готовится за несколько минут. Нарезаем все тонко, практически ажурно. Болгарский перец берем двух цветов – это важно: так закуска будет еще и красивой, яркой! Попробуйте приготовить!

Необходимые ингредиенты

  • краснокочанная капуста – 650 грамм,
  • сладкий болгарский перец – 2 штуки,
  • морковь – 1 штука,
  • репчатый лук – одна головка (среднего размера),
  • укроп – 1 пучок,
  • лимонный сок – 1 столовая ложка,
  • масло подсолнечное – 3 столовых ложки,
  • сахарный песок – 1 чайная ложка,
  • соль, перец по вкусу.

Как приготовить легкий овощной салат на каждый день

  1. Репчатый лук очищаем от шелухи и нарезаем тонкими полукольцами.
  2. Перекладываем его в небольшую миску, заливаем кипятком, добавляем чайную ложку сахара и столовую ложку лимонного сока.
  3. Перемешиваем и оставляем мариноваться: примерно на 10-15 минут.
  4. Совет. Можно сделать маринованный лук не просто вкусным, но и красивым: смотрите рецепт по ссылке.
  5. Тонко шинкуем краснокочанную капусту (можно воспользоваться специальным ножом).
  6. Сладкий болгарский перец очищаем от семян и перегородок, промываем, нарезаем соломкой.
  7. Очищенную и хорошо промытую морковь трем на корейской терке.
  8. Измельчаем ножом небольшой пучок укропа.
  9. Лук откидываем на сито, даем стечь всей жидкости.
  10. Все ингредиенты соединяем в миске, солим, перчим по вкусу.
  11. Добавляем растительное масло (для усиления вкуса можно использовать необычное масло: например, тыквенное или из одуванчиков), перемешиваем.
  12. И подаем к столу! Яркий, аппетитный и полезный, легкий овощной салат подойдет к любым мясным блюдам! А в пост – и к не мясным!
  13. Сочетание ингредиентов идеальное: не добавить, не убавить. Вкус же у такой закуски бесподобный: оценят все. Девчата, обязательно берите на заметку: такой салат можно есть на ужин – и не поправляться.

Приятного всем аппетита и отличного настроения.

Источник

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Витаминный и вкусный салат на каждый день