ФИТНЕС ВКУСНЯШКА — БАРХАТНЫЙ СМУЗИ ИЗ ЯБЛОК И БАНАНА «ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ»

Вкусный и полезный!

Ингредиенты на 2 порции:

  • 1 банан;
  • 2 крупных яблока;
  • 100-200 мл молока;
  • 1-2 ч. л. меда;
  • 0,5 ч. л. смеси специй для яблочного пирога (корица, гвоздика, цедра лимона, имбирь);
  • грецкие орехи для подачи.

Приготовление:

  1. Яблоки заворачиваем в фольгу и запекаем при 190 С в течение 30 минут.
  2. Затем остужаем и снимаем кожицу, удаляем сердцевину и нарезаем дольками.
  3. Добавляем мед по вкусу и измельчаем в пюре блендером.
  4. Добавляем очищенный банан и специи.
  5. Взбиваем все блендером до однородности.
  6. Вливаем молоко и снова взбиваем.
  7. Молоко добавляем больше или меньше, в зависимости от того, какой густоты смузи вы хотите получить.
  8. Подаем добавив грецкие орехи.
Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
ФИТНЕС ВКУСНЯШКА — БАРХАТНЫЙ СМУЗИ ИЗ ЯБЛОК И БАНАНА «ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ»