Энергетический 5- минутный утренний самомассаж! Как зарядится бодростью на весь день

Данная техника пришла к нам с Востока! Она уже давно зарекомендовала себя лучшим образом.

В Китае всегда уделяли особое внимание физическому здоровью. Про восточную медицину слышал весь мир. Особенно про знаменитую гимнастику у-шу. Именно благодаря ей многие китайцы сохраняли отличную физическую форму.

Но, в данном видео речь пойдёт о самомассаже. При чём достаточно эффективном. Благодаря этому массажу, можно реально зарядиться энергией на целый день. Так в чём заключается секрет?

Во-первых, упражнения задействуют энергетические точки на теле. Их стимуляция помогает организму проснуться.

Во-вторых, благотворное влияние на здоровье и самочувствие. И самое главное, не требуется больших физических усилий.

Итак, что надо сделать:

Упражнение 1.

Массаж ушных раковин. Так, мы стимулируем все органы и энергоканалы организма. Поскольку на ушах много биологических точек. Таким образом можно поднять тонус ЦНС.

Упражнение 2. «Небесный барабан»

Похлопывание пальцами по затылку и ушам. Таким образом мы активируем работу головного мозга. Мало того, это упражнение улучшает слух.

Упражнение 3. Массаж головы.

Направлен на активацию органов чувств. Мало того, он является профилактикой головных болей и не только.

Упражнение 4. Массаж тела.

Важно знать, что он делается по ходу энергоканалов. Активизирует ход лимфы и крови. Но, стоит знать, что массажные движения выполняются в количестве кратном 9. Мало того, этот массаж полезен и для ЖКТ.

Самое главное, упражнения не занимают много времени. Отличная замена утренней зарядки.

Каждое упражнение наглядно демонстрируются в видео.

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Энергетический 5- минутный утренний самомассаж! Как зарядится бодростью на весь день